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  • フォーバルテレコムの光が人気急上昇ブログ:19 12 2016

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    フォーバルテレコムの光が人気急上昇ブログ:19 12 2016

    今日は寝不足です。

    減量していると、
    なかなか思うように体重が減らない停滞期がつきものですが…

    減量だけでなく、
    仕事や好きなことをやる時でも
    せっかく大きな決断と行動力で「最初の一歩」を踏みだしたのに、
    その歩みが進められなくなるような、
    いわゆる「スランプ」の状態ってありますよね?

    これは、どんなに優秀な人でも、どんなにポジティブな人でも、
    どんなに行動力がある人でも訪れます。

    「ダイエットにおける停滞期」と同じくらい、
    いやそれ以上の確率で必ず遭遇するものです。

    通常、このような状態が来ると
    「あたしはもうダメなんじゃないか?」
    「ぼくは継続力がないからダメだ!」
    「周りが○○だからダメなんだ」
    などなど、自分を卑下したり、周りのせいにしたりします。

    でも考えてみてください。
    自分を卑下して、まだやってみてもいないことを諦めてしまったり、
    周りのせいにして行動しなかったり…
    そんな人生、楽しくないですよね?

    ですから、
    減量で一時期体重が減らなくても、
    自分の心と体を見つめるようにしましょう!

    「なんでいま、こんなにスナック菓子が食べたくなるんだろう?」
    「なにを食べたら体重が増えるんだろう?」
    「どういう体操ならわたしもやれるんだろう?」
    などといった事を考えて、行動すれば、
    「自分の個性」が見えてくるはずです。

    その個性を生かして、減量に繋げ、
    楽しく減量をできる方法を考えている過程こそが、
    大きな収穫・成果をもたらすと思います。

    毎日、楽しい減量を実践して、
    減量の停滞期なんて、
    笑いながら乗り越えましょう!